Leistis į kalnų dviračių (MTB) pasaulį yra jaudinantis sprendimas. Nepakartojamas įspūdis, kai važiuojate nelygiomis vietovėmis, jaučiate vėsų kalnų vėjo gūsį į veidą ir pasiekimų jausmą po sudėtingo pasivažinėjimo. Tačiau, kaip ir visi nuotykiai, MTB dviračių sportas turi savų iššūkių, ypač pradedantiesiems. Jei esate naujokas šiame įdomiame sporte, pateikiame keletą patarimų ir gudrybių, padėsiančių užtikrinti sklandžią pradžią.
1. Pradėkite nuo tinkamo dviračio:
Jūsų kelionė MTB dviračiu prasideda nuo tinkamo dviračio pasirinkimo. Pradedantiesiems dažnai rekomenduojama rinktis dviratį „hardtail” (dviratį be galinės pakabos). Tai ne tik ekonomiškas dviratis, bet ir leidžia geriau jausti trasą, o tai gali būti naudinga mokantis. Įsitikinkite, kad dviratis jums tinkamai tinka; svarbiausia – jūsų patogumas. Pasikonsultuokite su profesionalais arba patyrusiais dviratininkais, kad sužinotumėte, koks dviratis geriausiai atitinka jūsų biudžetą ir poreikius.
2. Pasirūpinkite apranga:
Nors dviratis yra svarbiausia patirtis, nepamirškite tinkamos įrangos svarbos. Saugumui užtikrinti šalmai yra neginčijami. Investuokite į geros kokybės, gerai prigludusį šalmą. Be to, pirštinės gali užtikrinti geresnį sukibimą ir apsaugoti rankas, o paminkštinti šortai ilgas keliones gali padaryti patogesnes. Akių apsauga, pavyzdžiui, akiniai nuo saulės arba skaidrūs lęšiai, gali padėti apsisaugoti nuo dulkių ir šiukšlių.
3. Išmokite pagrindinių techninės priežiūros dalykų:
Prieš išvykdami į trasas, susipažinkite su pagrindiniais dviračio priežiūros elementais. Išmokite pakeisti padangą, sureguliuoti stabdžius ir sutepti grandinę. Šie įgūdžiai ne tik padidins jūsų pasitikėjimą savimi, bet ir gali būti labai svarbūs išvykus į gamtą.
4. Supraskite dviračių takų etiketą:
Kalnų dviračių takai dažnai yra bendra erdvė. Žinokite pagrindines taisykles: Žinokite, kad dviračių takas yra bendras.
5. Pradėkite nuo mažų žingsnių:
Nors vilioja iš karto imtis sudėtingų trasų, išmintinga pradėti nuo lygesnių, lygesnių vietovių. Taip galėsite pajusti savo dviratį, suprasti, kaip jis reaguoja, ir išbandyti pagrindines technikas be papildomų iššūkių, susijusių su stačiomis įkalnėmis ar akmenuotais takais.
6. Sutelkite dėmesį į pagrindines technikas:
Yra keletas pagrindinių technikų, kurias turėtų išmanyti kiekvienas MTB dviratininkas:
· Kūno padėtis: Išlaikykite neutralią poziciją, šiek tiek sulenkdami kelius ir alkūnes ir išlaikydami svorį ties dviračiu.
· Stabdymas: Išmokite veiksmingai naudoti priekinius ir galinius stabdžius. Per daug pasikliaudami tik vienu iš jų, galite užvirsti ant vairo arba nuslysti.
· Pavarų perjungimas: Numatykite vietovę. Artėjant įkalnėms, perjunkite lengvesnes pavaras, o lygumoms ar nuokalnėms – sunkesnes.
· Posūkių įveikimas: Įveikdami posūkį žiūrėkite, kur norite važiuoti, ir lenkite dviratį, o ne kūną.
7. Priimkite nesėkmes
Kaip pradedančiajam dviratininkui, natūralu, kad gali pasitaikyti keletas kritimų. Kritimai yra mokymosi dalis. Užuot nusivylę, supraskite, kas nepavyko, prisitaikykite ir judėkite toliau. Visada teikite pirmenybę saugumui; jei atrodo, kad trasa viršija jūsų įgūdžių lygį, nepakenks, jei sudėtingas atkarpas įveiksite pėsčiomis.
MTB – Kalnų dviračiai gera kaina internetu – Dviračių Arena parduotuvėse. Apsilankykite!
8. Prisijunkite prie grupės arba lankykite užsiėmimus:
Mokymasis kartu su kitais gali gerokai sustiprinti jūsų įgūdžius ir pasitikėjimą savimi. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie vietinės MTB grupės arba lankyti pradedančiųjų pamokas. Važinėdami kartu su labiau patyrusiais dviratininkais galėsite užduoti klausimus, mokytis iš stebėtojų ir gauti rekomendacijų dėl pradedantiesiems tinkamų trasų.
9. Būkite nuoseklūs:
Kaip ir visi įgūdžiai, praktika yra gyvybiškai svarbi. Kuo daugiau važinėsite, tuo patogiau jausitės ir greičiau tobulėsite. Kiekvieną savaitę skirkite laiko pasivažinėjimui ir, darydami pažangą, meskite sau iššūkį šiek tiek sudėtingesnėmis vietovėmis.
10. Mėgaukitės kelione:
Tai, kad MTB dviračių sportas yra tiek pat susijęs su patirtimi, kiek ir su kelionės tikslu. Mėgaukitės gamtos grožiu, dviratininkų bendruomenės draugyste ir asmeniniais pasiekimais pakeliui.
Leidimasis į MTB dviračių sporto nuotykį – tai tarsi durų atidarymas į nesibaigiančias lauko galimybes. Nors pradinis etapas gali atrodyti bauginantis, tačiau, pasitelkę tinkamą požiūrį, patarimus ir atkaklumą, netrukus su pasimėgavimu įveiksite trasas ir įveiksite kalnus. Sėkmingo važiavimo!